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4주간 하체 다이어트▼단기간다리살빼기
키가 크진 않았지만 그래도 다리 길이.. 키에 비해서는 짧지 않은 편이라서
살이 찌기 전에는 .. 작은 키에 비해서 좀 더 커 보인다는 소릴 듣던 몸이었는데
옆으로 굵어지니까 그런 비율도 무시하게 되고
그냥 짤막해보이는 .. 이제 30대인데 키를 더 키울수는 없는 노릇이니
답은 살빼기 !!
ㅋ
좀 쪘다 싶을때. 더 늦어서 완전 노답이다 하기 전에 일찌기!!
4주간 하체 다이어트를 한 번 해보고 싶어서
요가 필라테스 .. 이런걸 첨에 알아봤는데 . .난 유연성이 부족한 사람..
그래서 1일 체험권으로 한 번 가 봤는데 넘 힘들어서 .. 그리고 근육통이 심하다보니
이걸 오래 .. 1주일도 못할듯 해서 나랑 맞는 방법을 해야 그래도 꾸준히 할 수 있을듯 해서
다이어트는 식단비율이 거의 대부분이라고 해서
단기간다리살빼기! 로 허벌라이프 식단을 챙겨먹어보기로 하고
4주간 하체 다이어트 관리잘해준다 하는 44브라보 코치 추천을 받아서
프로그램은 다 한달분이고
하체살빼기에 더 좋은걸로 유명한 알로에겔 갯수 늘리고
쉐이크에 듀오는 추가를 했구요.
길게 안 가고 싶어서 4주간으로 계획을 잡고
살빼기 방법.. 특급노하우 잘 알려준다 하는 44브라보 코치랑 했기에
하체 다이어트를 식단만으로 ㅋ 먹고 뺐다는게 참 ^^
기쁘기도 하면서 신기하고.. 내가 해낸 일이지만 뿌듯함은 엄지척 *^^*
단기간이라고 해도 뭐 하루 아침에 뚝딱 뭔가를 만들어 낼 수는 없는거니까..
단기간하체다이어트로 4주간으로 시작을 하긴 했지만
가능할려나..ㅋㅋ 운동으로도 못 빼는 살인데 어떻게 먹고 뺄까?? 궁금했는데
다이어트는 식단 80 운동 20.
운동 아무리 열심히 해도 식단조절 안되면 건강한 돼지가 될 뿐..
사이즈 줄이는건 힘들다고들 하는데
몸으로 들어오는 칼로리.. 확 낮추고 그러면서도 영양섭취는 오히려 잘 차려진
한정식의 5배라고 하니..
영양소!! 이게 중요한 부분이라서 굶어서는 살이 빠지는게 아니라
수분이 빠져서 일시적으로 체중이 떨어지는거라는 사실!
체지방을 빼야 옷 입을때.. 거울 앞에 섰을때.. 사진 찍었을 때 날씬해보이게 되는건데
그걸!! 단기간하체다이어트로 6.7kg 빼고
바지 사이즈도 2인치 줄이면서
살이 빠지니 한결 기럭지도 더 길어보이고 다리 노출에 대한 꺼리낌이 없어졌다는 ~~~~~~~~~~~~~
운동은 못했지만 다리살빼기!!.. 스트레칭이랑 마사지 정도는 시간 날 때마다. .짬짬이 해 주기도 했고
다리 굵은 사람들.. 자극적인거 좋아라 하고 그렇다보니 부종이 있는 경우가 많은데
저도 그랬었고 ~~
그래허 하체 다이어트에서 빠지면 섭섭하다 하는게 셀유로스 +알로에겔 !!
첨 하는 살빼기 방법이라서 어떤 제품이 좋은지 . .감이 없었는데
허벌라이프가 또 좋은점이 1:1 코치 시스템이 있어서 시작 전에 상담으로 프로그램 추천 받고
살 빼는 동안에도 매일 일대일 관리까지 받을수 있으니까
식탐 많고 의지력 좀 부족해도 ㅎ
코치랑 같이 하는 다이어트라면 그래도 실패없이 .. 살 뺄 수 있으니까
관리노하우도 좋고
정품 확실하고 사은품도 잘 챙겨주는 영양사 44브라보 코치 추천 드릴께요 !!
여름 준비.. 이제 시작해보셔야죠 : )
